Manfaat Dari Musik Sedih Selalu Berhasil Untuk Menghibur Diri Mendengarkan musik ceria mungkin dianggap sebagai cara yang sangat umum didengar untuk
memperbaiki suasana hati, namun ternyata, musik dengan melodi sedih dan lirik yang dalam dapat memberikan manfaat emosional yang lebih besar.

Meskipun terdengar kontradiktif, mendengarkan musik sedih bisa sangat efektif untuk menghibur suasana hati

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Lila Taruffi dan Stefan Koelsch di Free University Jerman, mendengarkan musik sedih saat seseorang sedang galau
ternyata dapat meningkatkan suasana hati.

Hal ini disebabkan oleh perasaan bahwa kita sedang berbagi dan memahami kesedihan dengan penyanyi atau pencipta musik tersebut.

Manfaat Dari Musik Sedih Ini Penjelasannya

Lalu, mengapa musik sedih dapat membuat kita merasa lebih baik? Berikut adalah beberapa alasan, seperti yang dilansir dari Bright Side pada Jumat (31/01/25).

1. Mengatasi Emosi Negatif

Berdasarkan riset, musik sedih dapat menjadi faktor pendukung yang memberikan empati setelah seseorang mengalami kesedihan. Bagi penikmatnya, musik sedih seolah-olah
seperti teman khayalan yang memahami rasa sedih dan membantu mengatasi emosi negatif.

2. Mengajak Bernostalgia

Menikmati musik sedih dapat membangkitkan kembali kenangan dari peristiwa penting dalam hidup. Sebuah penelitian menemukan bahwa hanya sekitar 25% orang yang benar-benar merasa sedih setelah mendengarkan musik sedih. Sisanya merasakan berbagai emosi, salah satunya nostalgia.

3. Menyeimbangkan Hormon Tubuh

Musik sedih dapat menunjukkan tingkat empati dan penularan emosi yang tinggi. Musik ini memungkinkan seseorang untuk merasakan emosi orang lain dan membentuk hubungan yang lebih erat. Ketika Anda menangis, tubuh Anda akan melepaskan hormon prolaktin yang membantu Anda melawan kesedihan.

10 Rekomendasi Lagu Sedih

1. Feby Putri & Fiersa Besari – Runtuh

2. Budi Doremi – Mesin Waktu

3. Mahalini – Melawan Restu

4. Yura Yunita – Tutur Batin

5. Nadin Amizah – Sorai

6. Keisya Levronka – Tak Ingin Usai

7. Amigdala – Kukira Kau Rumah

8. Judika – Bagaimana Kalau Aku Tidak Baik-baik Saja

9. Kaleb J – It’s Only Me

10. Marcell – Takkan Terganti

Menurut Anda, lagu mana yang tersedih dan cocok menjadi teman di kala suasana hati kacau?

Baca Juga : Yura Yunita Gelar Konser Spesial Untuk Semua Para Penggemar